网友一说到关于疫情三年，对共同经历“暗潮涌动”的伴侣。三个心理锦囊和一些爱情几年疫情三年这样的相关话题，总是能引起不少人的关注，接下来小编为大家带来解。
加缪在小说《瘟疫》中描述了现代城市中的爱情“由于缺乏时间和思考，人们只能处于一种不知不觉中坠入爱河的状态。”
只有重大变化，比如鼠疫或者新冠病，才能打破这种麻木感。当一切都正常顺利进行时，我们要么懒得思考，要么缺乏新的视角。只有当刹车踩下，轨道逐渐偏离时，我们才有动力推翻一切习惯，重新审视这个世界，了解自己和人际关系。
疫情的三年，对于共同经历“暗流”的伴侣来说，既是一次挑战，也是个人成长的机遇和对关系的新视角。这里给你三个心理提示
秘诀1
从发展的角度来看，
重新思考你的伴侣和关系对你意味着什么
“陪伴是长久爱情的表白，是救命的浮木。”作为社会性动物，人类发展亲密关系并从中受益是本能和天赋。
从发展心理学的角度来看，人的发展贯穿一生，亲密关系是个体的重要资源。伴侣可以帮助我们拓展自我，甚至揭露自己在关系中被压抑、无法表达的部分，让我们在更多维度表达自我、发现自我。
不确定的环境也让我们有机会回归亲密关系的小环境。我们不妨从发展的角度来看待此刻暗流涌动，以此为契机，筑基蓄能，重新思考伙伴和关系对自己的影响。意义。
秘诀2
用三个“不”来提醒自己
如何制定建设性的冲突应对措施
人们在应对压力时很容易失去理智。快速有效的三不咒可以帮助我们在无法理性思考时及时停下来，恢复人际关系中更具建设性的冲突应对方式
不要逃跑争吵比冷战更有利于夫妻关系
研究发现，40%的人在感到矛盾或烦恼时选择不告诉伴侣。事实上，直接的争论比不表达的冲突对人际关系有更积极的影响，它满足了人们在人际关系中自我表达的需要。
心理学家的共识是，建设性的沟通可以增强亲密感，双方都会是这个过程中的赢家，会取得更积极的结果。
不说脏话注意自己的情绪状态，进行“非暴力沟通”
人们在压力下会受到肾上腺素的影响，容易做出消极和不恰当的反应。他们也可能对人际关系中的敌意过于警惕，甚至误解对方的动机。
当你发现你或你的伴侣处于“警报”或“疲惫”的压力反应阶段时，那么你需要先释放你的攻击性，或者先安慰自己和伴侣的状态，然后再开始双方的沟通。
建设性冲突应对的核心在于人们面对冲突时的自我控制。有意识地控制我们的愤怒，控制我们的恶意想法，并以友好的方式进行沟通，可以帮助我们将可能造成伤害的冲突转化为促进亲密关系的工具。
不要造成负循环找出冲突的关键点
我们将个人的内部依恋模式投射到亲密的关系中，而人际关系中的个人创伤往往会在人际关系中无意识地匹配。在夫妻咨询中，咨询师会鼓励伴侣识别并标记冲突的关键点。
秘诀三
容忍过去关系中的敌意和破坏，
理解挫折、拥抱脆弱、哀悼损失
我们每个人在进入亲密关系时或多或少都会受到人际关系中的伤痕。亲密关系中的敌意是我们心中的一根刺，是我们心中的一道伤口。
“像从未受过伤害一样去爱”是鸡汤，更像是一个决定。或许10年、20年后时光会再拨过去，当我们回顾疫情当前的三年时，我们会感到挫败、脆弱、失落都成为了亲密关系成长的养料。
不能否认，三年来疫情带来的压力和困难并不会随着抗原转入一档而消失；也无法否认，除了新冠之外，我们的亲密关系还面临着许多外部不可抗拒的力量。威胁、紧急情况和不确定性。
——你我必须在这些暗流中改变、成长、接受和治愈。
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文章关于疫情三年，对共同经历“暗潮涌动”的伴侣。三个心理锦囊，和一些关于爱情几年疫情三年的相关内容已讲解完毕，希望对各位网友有帮助。
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