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王兴文这种说法非常不科学。相反，会导致颈部特别是头部缺血，头晕，甚至脑缺血。而且，这种姿势还会加重颈椎和神经的负担。因为我们从出生起就一直在这样做。我们已经慢慢适应了这种直立脖子的姿势。使用头部旋转技术并不能缓解部分颈椎症状。
这些动作有效缓解颈椎病
专家表示，颈椎的保护极其重要，因为它是连接头部和四肢的中继点。那么哪些动作可以有效增强颈椎的自我保护呢？
王兴文“我们把手放在额头上，然后双手摔头部，这个主要训练颈部肌肉的力量，做完这一系列动作后，我们再翻过来。”另一边，用你的头来对抗你的双手。第二个动作，将双手放在后脑勺或颈后，向前移动，抵抗枕骨肌的力量，可以明显缓解颈后肌肉的紧张。第三个动作是将手掌放在前额上，将其向后推，加强颈部肌肉并缓解该肌肉的疼痛。
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