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今天,星期一,我的两个孙子去上学并吃早餐。女儿和女婿去上班了,没有回家吃早饭。由于老公下乡了,我不用再为自己一个人在家吃早餐而烦恼,可以按照自己喜欢的方式安排。
用芹菜叶做你最喜欢的炒饭。许多人扔掉芹菜叶。其实芹菜叶也是可以吃的。它不仅营养丰富,而且还有药用价值。芹菜叶含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、B族维生素等营养成分。具有镇静、利尿、消肿作用,适合高血压、动脉硬化、糖尿病患者食用。
材料准备
准备好剩下的米饭,芹菜叶切碎,红辣椒切碎,韭菜切小段,鸡蛋煎碎。
炒制工艺
炒锅烧热油,放入米炒香,加入切好的红辣椒和鸡蛋炒匀,加入盐、生抽、少量水炒匀,然后加入芹菜叶翻炒炒。-翻炒,最后加入韭菜,翻炒几下即可食用。结果就是一顿简单、营养、美味、健康的早餐。
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