对于网友都想知道的阴天能嗮太阳吗和这样的阴天可以嗮太阳吗题，本文有详细的解，希望能帮助到大家。
为了促进钙的吸收，宝宝需要更多的阳光照射，但过多的阳光照射会导致皮肤损伤。儿科医疗保健专业人员和皮肤科医生中普遍存在关于阳光照射的争论是否属实？家长可以帮助您恢复真相。
特邀专家王玉霞女士（天津新世纪儿童医院卫生科专家）
在谈到婴儿日光浴的题时，儿科健康医生和皮肤科医生都认为日光浴对于婴儿的生长发育是必要且有益的，但他们各自提出了不同的建议。除了方法之外，还需要有效的防护装备，如果做好功课，可以让宝宝接触到温暖的阳光。
Q:有必要让宝宝晒太阳吗？会带来什么帮助呢？
毫无疑，日光浴是必须的。日光浴就是户外活动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，感受大自然，玩社交，这对宝宝来说是一种乐趣，也有很大帮助。
例如，促进钙吸收、增强骨骼肌、调节呼吸系统、增加抗菌和抗过敏能力、训练沟通能力等。
Q:宝宝从几岁开始可以晒太阳？每天晒多少时间？
中国人有坐月子的习俗，家人一般在宝宝满一个月后就带着去晒日光浴。如果你家里的育儿理念是西化的，宝宝出生后可以带他到外面去晒太阳，只要他没有感到任何不适即可。另外，尽量只在宝宝感觉良好时才给他晒日光浴，如果他明显不适，请避免强迫他晒日光浴。
至于晒太阳的时间，理论上来说，在我国，4月到10月每天晒太阳30分钟，就应该提供足够的维生素D来帮助骨骼发育，足够人体合成。
Q:不同年龄段的宝宝晒日光浴的技巧和注意事项有哪些？
6个月以下眼睛的自我防御能力较弱，如收缩瞳孔、眯眼、眨眼等，过度接触紫外线会损伤眼睛。因此，6个月以下的宝宝晒日光浴时，建议尽量在阴凉处接受散射阳光，避免阳光直射眼睛。躺在婴儿车里的婴儿应该用遮阳伞保护，避免阳光直射婴儿的眼睛。日光浴时间从最初的3分钟逐渐增加到5分钟，根据季节每天不要超过1小时。
6个月到1岁可以让宝宝在外面的草地上坐一会儿，让他在外面蹒跚学步，每天接触阳光的时间在2小时以内。当紫外线强烈时，请戴上有帽檐的护目镜以保护眼睛。
1至3岁由于孩子已经有外出玩耍的习惯，所以这个年龄段外出玩耍的时间因人而异，很难设定时间，请灵活掌握。夏季紫外线强、气温高时选择早晚日光浴，秋冬季节紫外线强、气温低时选择中午、中午进行日光浴。
Q:身体的哪个部位最适合晒日光浴？
对于婴儿来说，背部和臀部的日光浴最好。宝宝的眼睛最容易受到阳光的伤害，因此在晒日光浴时应避免让宝宝的眼睛受到阳光直射。给宝宝的背部或臀部进行日光浴时，宝宝应背对阳光，以最大限度地保护宝宝的眼睛。同时，宝宝的背部和臀部较大，接触到的阳光最多，增加了单位时间日光浴的有效性。
Q:如果我的宝宝经常晒太阳，需要补充维生素D吗？
阳光中含有的紫外线有助于人体合成维生素D，维生素D可促进钙的吸收，有助于宝宝的骨骼生长。但这并不意味着晒太阳后就不需要补充维生素D；这是一个临床医学题，所以请在宝宝健康检查时咨询儿科医生。
特邀北京新世纪儿童医院皮肤科专家李化龙
Q:阳光中含有的紫外线真的对宝宝有害吗？
阳光对宝宝的身体和智力发育提供有益的帮助，但在没有任何保护的情况下过度暴露在阳光下会损害宝宝的皮肤，导致成年后产生皱纹，增加出现晒斑和雀斑的机会，甚至增加患皮肤和皮肤的风险。多年后患白内障。因此，妈妈们在带宝宝晒太阳时，应采取必要的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿薄长衣长裤、戴墨镜、宽边遮阳帽等。
Q:哪些宝宝更容易被晒伤，需要多加防护？
研究表明，肤色较浅且年龄较小的婴儿更容易受到阳光伤害。皮肤越白，皮肤中含有的黑色素就越少，皮肤中的黑色素有助于抵抗太阳紫外线的伤害。因此，皮肤白皙的宝宝由于缺乏黑色素的保护，更容易被晒伤。宝宝越小，皮肤越薄，黑色素含量越少，就越容易受到阳光的伤害。
Q:即使涂了防晒霜，暴露在阳光下会失去功效吗？
当然不是。即使宝宝涂了防晒霜，阳光中的少量紫外线仍然会接触到宝宝的皮肤，但这个量足以让身体合成维生素D。而且，除了日光浴之外，我们的日常饮食中还包括许多富含维生素D的食物，比如奶粉、牛奶、橙汁等。
Q:什么时候带宝宝晒太阳可以有效避免紫外线？
带宝宝出去晒日光浴时，最好避开阳光太强的时间。白天的阳光通常在上午10点到下午2点之间最强，但如果您要带宝宝去户外活动，最好避开这些时间。不过，由于季节不同，即使同一时期，阳光的强度也会发生变化，所以妈妈们不需要按照机械确定的时间表带宝宝出去晒日光浴。向您的妈妈介绍一种简单有效的方法来确定阳光的强度。如果你外出时发现地上的影子比自己的影子短，则说明阳光非常强烈，你有晒伤的危险。所以，在树荫比你长的时候带宝宝去晒太阳是比较理想的。
Q:阴天也可以晒日光浴吗？这种天气需要涂防晒霜吗？
即使在看不到太阳的阴天或大雾天，户外的阳光也比您想象的要多。这种天气，阳光不是那么强烈，适合带宝宝去晒日光浴。不过，即使在阳光不太强烈的时候进行日光浴，紫外线也会伤害宝宝的皮肤和眼睛，所以需要采取必要的措施，例如涂抹防晒霜。
购买婴儿太阳镜时，必须标有“UV100cut”或“UV400cut”标记。
有些妈妈给宝宝选择太阳镜纯粹是出于时尚、美观的考虑，但更注重款式和颜色。其实，选择适合宝宝眼睛发育特点的优质镜片和镜架的太阳镜对宝宝的眼睛更重要。普通太阳镜不能仅仅通过降低光量来切断光线，但这款镜片可以抵御UVA、B和C波长，所以在购买太阳镜时，一定要选择“UVCut100”或“UVCut400”。选择带有标记的那个。戴太阳镜会使瞳孔放大，让更多的光线进入眼睛，进一步损害宝宝的眼睛。这一购买标准也适用于婴儿和年龄较大儿童的游泳镜和运动眼镜的选择。
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